Stress & burn-out
Stress- en burn-out coaching
- Voel je je moe als je ’s ochtends opstaat?
- Vind je het moeilijk om je te ontspannen?
- Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?
- Heb je nergens energie voor?
- Zie je op tegen dingen waar je vroeger plezier in had?
- Pieker je veel en vaak?
- Slaap je slecht?
- Merk je dat je steeds meer vergeet?
- Heb je ’s avonds geen puf meer om te koken of te bewegen?
Herken je jezelf in (een aantal) van deze klachten? Dan kan het zomaar zijn dat je rondloopt met een burn-out of met chronische stressklachten. Wil je de weg naar herstel inzetten? En zorgen dat je in de toekomst niet in dezelfde valkuilen stapt? Je hoeft het niet alleen te doen. Als stress coach en burn-out coach in Heino help ik je hier graag bij!
Mensen die bij me komen met stress of burn-out klachten zeggen heel vaak hetzelfde tegen me: mensen van buitenaf zien het niet. En dus blijft het vaak onbegrepen. Niet door mij, want ik mag mezelf – helaas – ervaringsdeskundige noemen. Het gevoel dat je vooruit wilt, maar dat het simpelweg niet lukt. Dat je tegen je fysieke en mentale grenzen aanloopt, terwijl je niks liever wilt dan ‘gewoon’ weer functioneren. Je wilt alleen maar ’s ochtends opstaan en denken: ik kan er weer vol voor gaan. Ik ken het gevoel maar al te goed. En dat frustreert. Want ben jij dan gek? Of zwak?
Nee, absoluut niet. Je bent juist te lang sterk geweest. Je hebt te veel aan anderen gedacht en te weinig aan jezelf. En het is tijd om dat te gaan veranderen. Voor nu, maar ook voor in de toekomst. Door middel van wandelcoaching zetten we koers richting je herstel, doorbreken we patronen en gaan we aan de slag met zaken als pleasegedrag, perfectionisme, afwijzingsgevoeligheid en zelfvertrouwen
Kamp je met stress of burn-out klachten en wil je samen werken aan herstel? Laten we eens kennismaken!