By Mind-Sense-Go

Welke mogelijkheden zijn er?  

Individuele begeleiding medewerkers 

Bij (dreigend) ziekteverzuim, burn-out (verschijnselen) of gewenste verbetering van de vitaliteit, kan ik als life & leefstijlcoach & trio ontstresscoach samen met uw medewerker werken aan herstel en groei. 
*
(wandel)coachtrajecten op maat
*
Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden of kijk eens bij de afzonderlijk aangeboden trajecten op mijn website. 

Workshop & trainingen

Betere vitaliteit bij uw medewerkers? Ik verzorg ik graag workshops over verschillende leefstijl onderwerpen. 
*
bijvoorbeeld: 

Work-life balance
gezonde voeding,
gezond eten in wisseldiensten,
bewegen en
mindset-trainingen. 

Ga voor kwaliteit!

post Hbo leefstijlcoach, Tria Wandelcoach, Mindful Walk & Run instructeur 

  • aangesloten bij: Wandelcoach Nederland, BLCN, VvAA, klachtenportaal Zorg,  PuurGezond.
  • licenties: CooL-programma, Mindful Run & Walk instructeur, de Moed om te falen trainer.
  • gespecialiseerd in: emoties, stress en hoogsensitiviteit.

Mindful@work

 Van een Mindful Lunchwalk van 1 uur tot een 
volledige workshop van 3 uur.

In Mindful@work vormen mindfulness,
ademhalingstechnieken en NLP een unieke combinatie
op een innovatieve actieve wijze.

 De methode kan toegepast worden in de vorm van individuele coaching maar ook in groepsverband, bijvoorbeeld binnen een team. Actief betekent niet gelijk sportkleding aan en zweten, maar vooral dat we zelf gaan ervaren en doen. 

We komen zo zowel fysiek als mentaal in beweging.

 

Resultaat!

  Toename van focus en creativiteit!

Bewegen maakt dat wij loskomen van vaste denkpatronen. Wij worden dus niet alleen fysiek maar ook mentaal fitter.

  Meer energie! 

Per dag ademen wij gemiddeld 23.000 keer. Met de juiste ademhaling neemt ons lichaam tien tot twintig procent meer zuurstof op.

  Stressreductie! 

NLP biedt ons de mogelijkheid om ons gedrag en onze gedachten te beïnvloeden. Wij worden hierdoor flexibeler en duidelijker in onze keuzes.

  Bewustwording! 

Mindfulness vergroot de aandacht en vergevingsgezindheid. Dit heeft een positief effect op ons immuunsysteem en onze hersenen.

 Echtheid. 

Niet alleen handelen vanuit het hoofd, maar in balans met hoofd en hart! Dit maakt dat wij meer autonomie ervaren

 

“Dream big – start small – but most of all, start”

 

Simon Sinek

 

Kennismaken? Vragen?

Ik kom graag met je in contact!